Gyan Mudra for Enhancement of Knowledge
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| Mudras: Health In Your Hands |
Mudra is the science of hand and finger postures. It can help to cure bodily ailments in a wonderful manner. It affects the body's energetic system and the flow of prana (life energy) within it. It actually helps in balancing the five elements ( panch-tattvas) in the human system to their optimal level Mudras are very powerful. If you practice these mudras regularly you can see the wonderful health benefits.  |
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Gyan mudra ( Mudra of Knowledge) / ज्ञानमुद्रा | Gyan Mudra (Mudra of Knowledge): Method:
Touch the tip of the thumb to the tip of the index finger, with the other three fingers stretched out. Specialty: As it is a mudra of knowledge, it enhances the knowledge. The tip of thumb has centers of pituitary and endocrine glands. When we press these centers by index finger the two glands work actively. Time duration: There is no particular time duration for this mudra. You can practice by sitting, standing or lying on bed whenever and wherever you have time. Benefits: Increases memory power and sharpens the brain Enhances concentration and prevents Insomnia If we practice it regularly, it will cure all psychological disorders like Mental, Hysteria, Anger and Depression | विधि : अँगूठे को तर्जनी (इंडेक्स) अँगुली से स्पर्श करते हुए शेष तीन अँगुलियों को सीधा तान दें। इस मुद्रा के लिए कोई विशेष समय अवधि नहीं है। सिद्धासन में बैठकर, खड़े रहकर या बिस्तर पर जब भी समय मिले आप इसका अभ्यास कर सकते हैं।
लाभ : ज्ञानमुद्रा ज्ञान को बढ़ाती है। अँगुलियों के दोनों ओर की ग्रंथियाँ सक्रिय रूप से कार्य करती हैं। इससे मस्तिष्क तेज और स्मृति शक्ति बढ़ती है। यह मुद्रा एकाग्रता को बढ़ाकर अनिद्रा, हिस्टीरिया, गुस्सा और निराशा को दूर करती है। यदि इसका नियमित अभ्यास किया जाए तो सभी तरह के मानसिक विकारों तथा नशे की आदतों से मुक्ति मिल सकती है। इसके अभ्यास से मन प्रसन्न रहता है। |
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